Zastanawiałeś się, ilu w Polsce jest pracowników biurowych? Szacuje się, że aż 5 milionów Polaków wykonuje różnorodne zadania przy komputerze, dokumentach ? oczywiście w przeważającej większości w pozycji siedzącej. Oczywiście szacunki nie obejmują także innych zawodów, jak praca kierowcy zawodowego, praca w bankach, gabinetach lekarskich oraz innych branżach. Przeciętnie siedzimy co najmniej kilka godzin dziennie w trakcie pracy, a do tego podczas odpoczynku w domu i spotkań towarzyskich. Sprawia to, że nasze ciało jest narażone na różne choroby związane ze zwyrodnieniami kręgosłupa, bólami mięśni, złe samopoczucie czy inne dolegliwości związane z wymuszeniem na nim długotrwałego pozostawania w pozycji siedzącej. W przypadku braku aktywności i ruchu, na które coraz więcej osób nie ma czasu lub ochoty, może wiązać się to z większą podatnością na uszkodzenia kości, kręgów i zwiotczenie mięśni podtrzymujących szkielet. Prostym wnioskiem jest więc, że powinniśmy podczas tak długich godzin w pozycji siedzącej zadbać o nasz kościec, mięśnie, a także układ nerwowy, który jest uciskany w nieprawidłowych pozycjach. Dobrym nawykiem oczywiście są utrzymywanie prawidłowej pozycji ciała, lecz nie oszukujmy się ? podczas wykonywania swoich obowiązków bardzo niewiele osób o tym pamięta.